Preskočiť na obsah
Zápisky pre obyčajné ránaSlovensko · 2026
Ranný stôl

Vrstvy do dažďa, raňajky, malá taška a nedeľný reset.

Menu
Portrét: Michal Beňo

Pisateľ · Redaktor raňajok

Michal Beňo

Vedie stĺpec Jedlo. Skúša raňajky do pohára z toho, čo už doma býva, a zapisuje, ktorý utorok nechutil. Cukor „pre chuť“ večer nepridáva; nákup necháva na kritérium, nie na rebríček.

Zápisky autora

5
  1. Jedlo Dnešok

    Tri poháre vopred, nie päť „do zásoby“

    Do stredu. Piaty pohár je skúška, ktorú vyhodíte.

    4 min

  2. Jedlo Dnešok

    September v pohári: jablko až pred jedlom

    Sezónne ovocie do raňajok. Cez noc v tekutine zhnedne skôr.

    4 min

  3. Jedlo Dnešok

    Biely jogurt večer, ovocie až ráno

    Bez cukru „pre chuť“. Ochutený jogurt nechajte v obchode.

    4 min

  4. Jedlo Dnešok

    Vločky cez noc: večer miešate, ráno otvárate

    Pohár v chladničke, nie na linke. Ovocie až pred jedlom.

    4 min

  5. Jedlo Zápisky

    Raňajky do pohára na tri dni

    Večer pripravíte, ráno neotvárate päť skriniek.

    6 min

Všetci pisatelia ↗