Dnešok Jedlo
Tri poháre vopred, nie päť „do zásoby“
Do stredu. Piaty pohár je skúška, ktorú vyhodíte.
4 min čítania
V nedeľu večer stačia tri poháre do stredu. Päť „do zásoby“ znamená, že vo štvrtok otvárate viečko, na ktoré ste zabudli. Vločky, tekutina, ovocie až ráno. Cukor večer nie.
Poháre označte dňom alebo dajte do radu spredu dozadu. Ráno beriete predný. Čo v utorok nechutí, nabudúce nerobte — zápisok na chladničke stačí.
Značku si vyberiete sami. Kritérium je, že tri poháre zjete a že štvrtý nerobíte zo zvyku.
Malý postup. O niečo ľahšie ráno.
Prakticky, doma
Taška a nedeľa
Šesť malých kontrol pred novým týždňom.
Otvoriť kontrolný zoznam