Preskočiť na obsah
Zápisky pre obyčajné ránaSlovensko · 2026
Ranný stôl

Vrstvy do dažďa, raňajky, malá taška a nedeľný reset.

Menu

Dnešok Jedlo

Tri poháre vopred, nie päť „do zásoby“

Do stredu. Piaty pohár je skúška, ktorú vyhodíte.

Tri poháre s vločkami, čerstvé jablko a šálka na rannom stole.
Ranný stôl · Autorská obrazová ilustrácia

V nedeľu večer stačia tri poháre do stredu. Päť „do zásoby“ znamená, že vo štvrtok otvárate viečko, na ktoré ste zabudli. Vločky, tekutina, ovocie až ráno. Cukor večer nie.

Poháre označte dňom alebo dajte do radu spredu dozadu. Ráno beriete predný. Čo v utorok nechutí, nabudúce nerobte — zápisok na chladničke stačí.

Značku si vyberiete sami. Kritérium je, že tri poháre zjete a že štvrtý nerobíte zo zvyku.

Malý postup. O niečo ľahšie ráno.

Prakticky, doma

Taška a nedeľa

Šesť malých kontrol pred novým týždňom.

Otvoriť kontrolný zoznam

Dnešok